函館・室蘭・千歳 メンズエステ【週刊エステ】

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脚やせしたい！ってときに知っておくと便利な「4つの痩せやすい方法」 ■1：骨盤の歪み 骨盤が歪んでいるとO脚やX脚になり、太って見える……というのは、多くの女性が知っていると思います。骨盤の歪みを治すことで、多少むっちりしている脚だけど、そこまで太さが気になるということもない……という脚になることもあるそうです。 見た目の問題ということですが、毎日、いい姿勢で歩いたり座ったりすることを意識してみると、骨盤の歪みがとれて、まっすぐな脚になりやすいとも言われていますから、姿勢を正すことを意識してみてはいかがでしょうか。 ■2：水分を控えてみる セルライトがあるから脚が美しく見えないという人は、水分の摂取を控えてみては？　と専門家は言います。セルライトとは、水分と脂肪が線維化したものです。体は水分を太ももに溜め込む性質があるそうです。溜め込む水分とは、摂りすぎた水分であり、セルライトをどうにかしようと思えば、多少、水分の摂取を控えてみるといいとのことです。 ■3：揉んであげる！ SHIHOさんなどのモデルさんは、毎日、お風呂あがりに、お尻から太ももにかけて、マッサージしているとのこと。リンパを流すためにマッサージをしているということもありますし、マッサージをすることで、きめ細やかな肌を得るということでもあります。 手入れに余念がなければ、多少むっちりとした太もも（やヒップ）であっても、極めて美しく見えます。毎日、ほんの数分のことですが、数分の積み上げはすごく違いを生みます。 ■4：歩いてみる？ 身体じゅう、どこでもそうですが、筋力が落ちるとわりと見栄えのしない身体になるというのは、誰もが知っていると思います。 脚の筋肉をつけようと思えば、歩くのが一番いいとお医者さんは言います。脚って、じつは腰から下すべてのバランスによって、美しく見えたり、見えなかったりするそうです。腰から下のすべての筋肉を鍛えようと思えば、歩く！　ジョギングもいいそうですが、脚全体にまんべんなく負荷がかかる水中ウオーキングがもっともおすすめだと、専門家は言います。 2022-05-22